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聪明女性坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!_健康频

发布日期:2020-08-11 00:48   来源:未知   阅读:

聪明女性坚持吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多!

黑木耳

黑木耳是非常常见的一种食材。对人体也有一定的功效与作用。含有非常份丰富的蛋白质,我们知道蛋白质是养皮肤的佳品。所以常吃 黑木耳有很好的美容养颜的作用,而且黑木耳的维生素E含量也很高,是非常好的美白食品。除此之外黑木耳中的铁含量也是很高的,可以养颜补血。

菠萝蜜

菠萝蜜成熟时,皮黄绿或黄褐色,果肉金黄,肉质或浆质,味甜酸而不浓,香气飘溢、鲜食爽滑、香甜如蜜。菠萝蜜丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感,润肤养颜,抗衰老,肌肤更细腻。

红豆

经常吃红豆可以很好的为女性补血益气,排毒养颜,有益健康。红豆富含铁质,能行气补血,让女性手脚不再寒冷,对脸色苍白的女性尤其有帮助,常吃可补血养颜,滋阴润燥,有益健康。红豆也能够有效的促进肠道蠕动速度加快,红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。红豆有大量的维生素B1,促进脂肪的燃烧,可以排毒瘦身。